خواص ماهی برای بدنسازان |مناسب ترین ماهی برای ورزشکاران+ تغذیه مناسب ورزشی
ماهی یکی از بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران و بدنسازان است. این ماده غذایی سرشار از پروتئین با کیفیت بالا، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش توده عضلا...
بهمن 18
1403